Эспандер кистевой ONLYTOP, со счётчиком, 30 кг, цвета МИКС
Эспандер кистевой ONLYTOP, со счётчиком, 30 кг, цвета МИКС
Производитель:
ONLYTOP
Размеры:
190
x
120
x
35
Вес:
0,1
кг.
Ед. измерения:
шт
Похожие товары
}} "Эспандер ONLYTOP «Динамик-2» для лыжника, пловца, двойная резина с мягкими ручками")
Нет в наличии
Артикул: 1115500
455,93
₽
}} "Эспандер кистевой Fortius, 30 кг, цвет красный")
}} "Набор ONLITOP «Фитнес-набор»: фитнес-резинки 3 шт., чехол, измерительная лента, массажный шар, календарь тренировок")
Нет в наличии
Артикул: 4314768
494,03
₽
}} "Фитнес-резинка ONLITOP MEDIUM, 36х8,2х0,3 см, нагрузка 35-45 кг, цвет фиолетовый")
Нет в наличии
Артикул: 5040556
303,53
₽
}} "Эспандер грудной ONLYTOP, 35 кг, цвет чёрный")
}} "Эспандер «Боевой мяч», 3 мяча")
}} "Набор фитнес-резинок ONLITOP: light, medium, heavy")
}} "Эспандер грудной ONLITOP, 25 кг, цвета МИКС")
}} "Эспандер кистевой Fortius, 20 кг, цвет зелёный")
Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.
Принципы работы с эспандером:
- Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
- Повторяйте упражнения 5-15 раз.
- Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
- Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.
Разновидность упражнений
- В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
- Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
- Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
- Основные параметры
-
Страна производителяКитай
-
Размер2 см × 9 см × 14 см
-
Размер упаковки19 см × 12 см × 4 см
-
ЦветМИКС
- Прочее
-
Maксимальная нагрузка, кг30
-
Вид эспандераКистевой
-
НаборНет
-
СкладКИУ 2
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы
Отзывы
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи